Vreau sa slabesc

Asteptam retete pt slabit si sfaturi desigur

sincer vas cu mare placere dr nici o reteta pentru ca nu am fost pusa in situatia asta.
asteptam alte mamici carwe ayu trecutr prin asa ceva. :bbb:

muuult sport
eu dupa cea mik ramasesem blocata la 70 de kg,si muream de ciuda ca nu mai puteam slabi,insa m-am apucat sa ies cu fetele mele care se trezeau dimi pe la 6,si mergeam pana inn parcul mare,care e cam la 4 km de noi,eu pe jos,cea mare cu bici,.cea mik in carut
si seara ink o tura(de data asta si cu sotu) si uite-asa am acuma 62 de kg
eu sport nu am avut voie sa fac o vreme,dupa operatie
insa banuiesc ca mai depinde si de organism

eu fac seara de seara 20 de minute de dar asta mai mult pt intretinere
e superrrrrrrrrr,asa de bine ma simt dupa ele

fara sport nu reusesc nimic. si dieta personalizata . am una de la medic endocrinolog care m-a ajutat inainte. e pe grupe de sange si multe altele. doar ca trebuie sa ma apuc din nou de ea si nu prea am tragere de inima.

ei cine are chef,dar musai :def: :def:

La mine infometarea si sportul dau roade, diete nu am tinut niciodata, sunt prea poticioasa ca sa pot rezista sa nu .

poi asta e secretul
infometarea si miscarea

desi infometarea nu mereu rezultate frumoase...
prietena mea a murit din cauza infometarii,......dupa 3 luni de astefel de practici...... :jgfg:

off saracuta

ei trebuie facuta cu moderatie

eu zic nu infometare dusa la extrem,mai bine consultati un nutrtionist care sa va dea o cura sanatoasa si echilibrata fetelor,si nici nu costa mult,si e mai bine,nu riscati nimik.....

Doamne fereste, nici chiar asa, infometarea mea inseamna sa mai putin la masa si pana la cealalta masa sa nu iau nici o gustare oricat de mi-ar fi insa cele 3 mese trebuie respectate . Nu prea reusesc ca fie ultima masa la 7 seara, daca stau pana la 1 -2 noaptea automat mai o data ca daca nu ma doare capul.

iui eu asa nu slabesc
daca la 7 seara doamne fereste
eu doar de 2 ori pe zi si asa asputea slabi

O dieta usoara

Natura s-a la viata si la fel si noi, ne simtim pline de energie, gata sa adoptam mici schimbari ale stilului de viata. Profitati de tarabele pline de legume, pentru a scapa de “colaceii” acumulati in timpul frigului.
Va propunem cateva diete usoare, care nu presupun prea mult efort si au efect cu atat mai rapid, cu cat actionati pe mai multe planuri: alimentar, combinat cu efort fizic.

DETOXIFIERE CU APA DISTILATA
Este o cura de eliminare a toxinelor din organism, mai ales in asteptarea exceselor alimentare din timpul Pastelui. Puteti manca orice, dar este bine sa evitati consumul exagerat de grasimi sau dulciuri. Repetata periodic (o data la doua luni), poate determina o scadere considerabila in greutate. Cura presupune consumul unei cantitati de pana la 2 litri de apa distilata, dimineata, pe stomacul gol. Este important sa nu mancati nimic pana ce cantitatea de apa prescrisa nu a fost consumata. Cantitatea de lichide bauta zilnic creste gradat. Astfel, in prima zi beti un pahar (250 ml) de apa distilata, a doua zi, doua pahare, a treia zi - trei, urmand ca in a 8-a zi, sa beti opt pahare de apa. In ziua a 9-a faceti o pauza, dupa care, reluati cura, dar in mod descrescator (in ceea ce priveste numarul paharelor pe care le beti: a 10-a zi, opt pahare, a 11-a zi, sapte pahare etc.

CATEVA REGULI
Chiar daca optati pentru o dieta sau alta, important este sa respectati anumite reguli de nutritie. Pentru a va mentine silueta, evitati:

1.Regimurile drastice de slabit
Orice regim hipocaloric reduce arderile din organism cu 15-30%, astfel ca, dupa reluarea regimului de nutritie obisnuit, veti castiga in greutate, mult mai usor si mai rapid decit inainte de a urma cura de slabit. Cele mai indicate sunt regimurile lejere, care nu presupun sacrificii calorice foarte mari.

2. Mesele copioase
In urma unei mese consistente, nivelul zaharului din sange creste brusc, pentru ca, ulterior, sa scada (tot brusc) si astfel apare nevoia ceva dulce. De asemenea, metabolismul este perturbat, incetinindu-si ritmul, iar grasimile se vor depune, in loc sa fie eliminate.

3. Rontaitul continuu
Mancand des, chiar daca gustarile sunt frugale, nivelul insulinei din sange se mentine ridicat, determinand organismul sa-si incetineasca ritmul si sa nu-si mai poata reduce rezervele adipoase.

4. Masa dupa ora 20.00
Dupa orele 19-20 corpul se pregateste de repaus, iar metabolismul se modifica. Astfel, alimentele consumate seara se digera mai lent, grasimile sunt absorbite de organism si depuse, iar toxinele sunt retinute.

5. Spuneti NU alcoolului
Pentru digerarea grasimilor organismul are nevoie de multe enzime. La fel se intimpla si in cazul alcoolului, iar organismul ii acorda prioritate, prelucrand mai intai alcoolul, si "dand" grasimile spre depozitele adipoase.

Sucuri naturale
Daca va displace ideea de a bea apa distilata, consumati zilnic un pahar de suc natural de fructe, pe stomacul gol. Regimul este recomandat, deoarece ajuta la slabit (circa doua kilograme pe luna, daca este timp de doua saptamani consecutiv), precum si la vitaminizarea si dezintoxicarea organismului. Pentru ca eficienta dietei sa creasca, dupa ce ati baut paharul de suc, luati doua linguri de polen sau o bucatica de drojdie de bere, dizolvata in miere.

Naturist
Daca beti zilnic trei cani de soc, veti putea slabi 3-4 kilograme in decursul unei luni. Organismul nu este afectat, deoarece ritmul metabolismului nu se va modifica, iar dieta nu presupune reducerea numarului zilnic de calorii si nici alte restrictii culinare. Ceaiul are efecte depurative, ajutand la eliminarea toxinelor si la arderea grasimilor. Si decoctul din teci de fasole verde este eficient. Uscati tecile de fasole, faramati-le, apoi preparati un decoct din opt lingurite-parte vegetala la jumatate de litru.

Noemi nu am inteles cu apa distilata, cum sa 8 pahare odata sau in decursul zilei ??

tre sa dau jos vreo 5 kg luna asta pt ca la sf lunii viitoare sunt nasa, botez o fetitza frumoasa si nu vreau sa dau rau la poze

Gata, m-am lamurit!

OOOfff ce greu este!!!

buna ideea. o sa incerc cat de curand sa vad ce iasa. si cu apa si cu ceaiul de soc.

apa distilata??? de-aia de care pun eu la fierul de calcat si sotul la ? Ati incercat?Ce gust are?

eu vroiam sa intreb de unde gasesc sa cumpar. daca stie cineva. ca la magazin nu am vazut, sau nu am stiut unde sa ma uit. am fost la real.

sotul meu cumpara de la magazinul de piese auto

mi-a zis si al meu... :ujrtv: si daca ma risc sa ... :ujrtv: o sa mai intreb..

ti-e frik mirela???

pai mse pune la ca sa nu inghete geamul sau asa ceva ma apuc sa ? ce-s eu ? ??? :ujrtv:

mai iei si o gura de antigel pe langa apa diistilata si aia esti

antigel neaparat pe frigul asta :ujrtv:
eu iau apa distilata din market, e si la farmacie,intrebati

multu ralu de sfat. poate aia de la farmacie o fi buna de slabit. am sa ma interesez. :jjjj:
gabyy, sa i-au si antigel zici???? :bvcdd:

...sa nu-ti fie in caz ca ajungi slabanoaga

aveam o matusa care cumpara la sticluta apa distilata...e putin mentolata din cate imi aduc aminte din copilarie...acum de unde o cumpara...dar exista si de baut oricum...

vai ce nebunatice sunteti

carmen tu ce cauti pe doar nu vei sa slabesti..

nebune mai sunteti

eu una nu ..si nici nu am voie..asa ca metoda asta chiar daca roade nu o pot pune in practica..

raluk a scris:

• eu vreau sa dau jos cateva kg si am comandat de slabit, va spun si voua daca roade
  

sa ne spui si ce este asta.

sa ne spui daca este eficienta raluk
O alta cura de slabire de 2 saptamani
o alta cura de slabire de 2 saptamaniDaca se respecta principiile din aceasta cura de slabire se pot pierde pana la 8 kg. Si nu e bine sa va opriti doar la doua saptamani! Trebuie sa respectati in continuare regulile privind proteinele, carbohidratii, lipidele continute de alimentele incluse in meniul zilei.
Spre exemplu nu este indicat sa folositi 2 alimente de tip proteine, sau carbohidrati sau 2 grasimi la aceeasi masa. Combinati o proteina, o grasime, o leguma, un fruct, lichide si creati-va propriul meniu, inspirandu-va dupa aceste 3 zile de regim pe care vi le propun:
Prima zi din cura de slabire:
- Micul dejun: 2 fructe, branza de vaci
- Pranzul: paste cu ficatei de pui, o rosie, un mar.
- Cina: gratar de pui, 1 morcov ras, un cartof copt, un kiwi.
- Gustarile dintre mesele principale: fructe si legume proaspete, minim 2 litri de apa sau ceai de plante fara zahar in fiecare zi.
A doua zi:
- Micul dejun: o felie de paine neagra cu unt sau margarina light, o portocala, o cesca de ceai sau de lapte.
- Pranzul: friptura de vitel, ciuperci la cuptor, salata verde cu verdeata.
- Cina: piept de pui mexican (cu ardei gras), un iaurt.
- Intre mese: pepene si citrice.
A treia zi recomanda sa consumati in aceasta cura de slabire:
- Micul dejun: 2 oua fierte, cereale, o nectarina.
- Pranzul: piept de pui cu dovlecel sau conopida fiarta, o portocala.
- Cina: o felie de cas, salata de rosii cu un castravete, ceai de menta cu zeama de lamaie.
- Fructe, consumate intre mesele principale ale zilei.
Fiind totusi o cura de slabire, incercati sa va limitati si sa consumati portii reduse, astfel incat sa va simtiti satule la sfarsitul mesei, dar fara sa faceti exces. Rezervati-va o jumatate de ora pentru fiecare masa, nu mancati pe fuga, si sa aveti la indemana fructe sau un morcov/ castravete/ ardei sau lichide pentru gustarile dintre mesele principale.

eu de obicei mai putin decat zic curele astea ,dar dulciuri multe...

asa ziceam mirela..eu mai putin decat scrie ..si cu toate astea am pus pe mine de numa...
cred ca pe langa asta trebuie sa faci si sport..macar putin..

eu doar o data pe zi.dulciuri incontiuu

am momente de astea..numai ca diferenta intre noi e ca la mine se pune ..la tine nu

inainte sa raman , mancam orice si oricat, si nu puneam un gram pe mine. Aveam 55 de kg, dupa nastere aveam 73 . Acum am ajuns la 65 fara sa fac nimic, dar nu mai merge acul cantarului mai jos de doua luni . Fac mai nou si tin un regim moderat, ca-s prea pofticioasa pentru unul strict. Si sa vedem

asa Andreea
mereu am fost o slabuta nu puneam un gram pe mine
aveam 48 de kg mereu
apoiam ajuns la 65 cand am fost
dupa ce am nascut am dat jos repede
am ajuns si la 47 kg
dar dintro data mi sa facut o la toate
si uite acum am 55
si vreau neaparat sa ajung la 50

o.parca ai avea 100 asa te vaitii

ce tare esti carmen

poi nu am 100
Doamne fereste carmen ca deja as fii in casa de nebuni la ce disperata sunt cu kg mele in plus

ati vazut ce au zis la stiri de pastilele pt slabit?

ca poti sa faci infarct?

daaaa....si comotie cerabrala si are si mai mult reactii negative

de asta nu am luat nici eu pastile ca sa slabesc..am vazut atatea reclame la tv..dar cand am citit despre ele..mi-a trecut tot cheful..

eu ma ingras numai la cat sunt de stresata cred si o cana de apa deo se pune ..........slabuta am fost acu 16 ani mai mult de 50kg nu aveam si acum ............